Si tiene curiosidad acerca de la validez del concepto de “sueño reparador”, lo que necesita saber es que el sueño juega un papel importante en su apariencia. Dormir bien no te ayudará a lucir como una reina de belleza a menos que ya luzcas como una reina de belleza. Lo que hará es ayudar a que su apariencia física sea lo mejor posible.

No es ningún secreto que el sueño juega un papel clave en el aspecto, el comportamiento y el funcionamiento de las personas durante el día. Si no está satisfecho con ciertos aspectos de su apariencia, es posible que pueda mejorar esas cosas con más y mejor sueño. Aquí hay algunas formas en que su sueño podría ayudar a su apariencia general.

Reparación de piel

Lo crea o no, existe una correlación directa entre sus patrones de sueño y la calidad de su piel. Mientras duerme, su cuerpo produce colágeno nuevo. El colágeno juega un papel importante en mantener la piel firme y saludable. Si adopta mejores hábitos de sueño, probablemente se verá recompensado con menos arrugas, una piel más húmeda y un tono muscular más firme en su rostro. Además, dormir de costado es mejor para la piel que dormir boca abajo. Encuentra el derecho colchón que te mantiene de tu lado o boca arriba cuando duerme para una máxima reparación de la piel.

Mejorando su cutis

Tu tez es directamente afectado por el flujo sanguíneo llegas a tu piel. Mientras duerme, muchas partes de su cuerpo necesitan menos sangre para funcionar. Eso abre la puerta a que fluya más sangre a la superficie de la piel. Si duerme lo suficiente, lo que mejora el flujo de sangre a su piel, comenzará a ver que su piel pierde el brillo que probablemente ha deseado durante la mayor parte de su vida.

Mejorando sus rasgos faciales

Cuando su boca se inclina, sus ojos están hinchados con círculos oscuros debajo de ellos y sus mejillas se ven demacradas, es probable que sea el resultado de que no duerme lo suficiente. La hinchazón alrededor de los ojos es una hinchazón resultante de problemas de hidratación y falta de sueño. Los círculos negros son causados ​​por un flujo sanguíneo deficiente debido a la falta de sueño. Las mejillas demacradas y la boca caída suelen indicar músculos cansados ​​debido al agotamiento. Todo esto se puede manejar con mejores hábitos de sueño.

Mejorando la calidad de tu cabello

Tu cabello es otra característica física que se ve afectada por el flujo sanguíneo. Si no duerme lo suficiente para permitir un buen flujo de sangre a los folículos pilosos, su cabello no obtendrá los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para promover el crecimiento y ese hermoso brillo que probablemente desee. Es posible que no necesite un peluquero si puede mejorar sus hábitos de sueño.

Ayudando con problemas de peso

El tono muscular de tu cuerpo afecta todo, desde tus rasgos faciales hasta tus pies. Si no duerme lo suficiente, es posible que esté afectando su capacidad para comer adecuadamente y hacer ejercicio. Una dieta deficiente y la falta de ejercicio harán que su cuerpo aumente de peso que probablemente no desee. Adicionalmente, la falta de sueño puede resultar en un aumento de peso. Si el sueño le permite almacenar energía para promover más ejercicio, debe quedar claro que dormir más debería resultar en un mejor tono muscular en todo el cuerpo.

El sueño reparador es algo real siempre que le proporciones el contexto adecuado. La verdad es que probablemente seas hermosa en muchos sentidos. Según la información que ha leído anteriormente, ahora debe saber que puede manejar mejor sus problemas de belleza si primero se ocupa de sus problemas de sueño.