No puedes controlar tus sentimientos. Son la respuesta natural de su cuerpo a las cosas que experimenta en la vida cotidiana. Si bien sería bueno experimentar nada más que alegría, paz y felicidad todos los días, habrá momentos en los que te sientas deprimido. La clave para la inteligencia emocional y la curación es aprender a gestionar los sentimientos desfavorables y mejorar el estado de ánimo. Una sugerencia es comprarse un poco de “refrigeración” para sentirse mejor.

Un estimulante es un artículo que compras cuando te sientes mal para mejorar tu estado de ánimo. Aunque nunca debe endeudarse ni convertir las compras en una muleta emocional, a veces las cosas más simples pueden marcar una gran diferencia. A continuación se presentan algunos productos libres de culpa y asequibles para considerar.

Sencillos estimulantes para comprar cuando se sienta deprimido: bienestar, fiesta, estilo de vida, mejor estado de ánimo

Perfume o Colonia

Los aromas tienen una forma de cultivar sentimientos positivos y capturar recuerdos que te hacen sentir bien. Ya sea el olor de los dulces, las comidas caseras de mamá, el océano o las flores recién cortadas, te transporta a una época en que las cosas eran felices. Si te sientes deprimido, puedes levantarte el ánimo con un nuevo perfume o colonia. Encontrarás el mejores ofertas en perfumes cuando compras en línea. Opta por aromas que te traigan calma y felicidad, como lavanda, vainilla, cítricos o frutas dulces.

Libros motivacionales

A veces es difícil quitarse esos pensamientos negativos de la cabeza. Cuando todo lo que te rodea parece estar desmoronándose, todo lo que quieres hacer es escapar. ¿Qué mejor manera de salir de lo que sucede en la realidad que perderse en un buen libro? Cómprate un libro de motivación que te inspire a evolucionar en un área en la que estás sufriendo. A medida que aprenda de las experiencias y consejos del autor, descubrirá que manifiesta emociones positivas con más frecuencia.

Una buena (y saludable) comida

alimentación emocional nunca es ideal; sin embargo, lo que come puede afectar cómo se siente. La próxima vez que se sienta deprimido, disfrute de una buena comida saludable. Visite su restaurante favorito para desayunar y pida tostadas de aguacate, tocino de pavo y huevos (en lugar de las opciones poco saludables como tocino de cerdo, panqueques, papas y sobras). Combínalo con una taza fresca de jugo de naranja, café o té, y observa cómo cambia tu estado de ánimo.

Ropa, zapatos o accesorios

¿Alguna vez has usado algo que te hizo sentir bien? Si es así, sabe cómo comprar una nueva prenda de vestir, un par de zapatos o accesorios puede mejorar su estado de ánimo. Cuando su apariencia exterior refleja su personalidad y estilo, aumenta su confianza y también fomenta los elogios, que solo lo hacen sentir mejor.

Si hay una camisa, pantalones, zapatos, cinturón, cartera, reloj o aretes que ha tenido en la lista de deseos por un tiempo, disfrute. Puede aliviar la culpa y evitar la tensión financiera estableciendo un límite y buscando productos dentro de ese rango de precios. Incluso si solo puede pagar una bufanda nueva, usarla sin duda le levantará el ánimo.

Productos de Bienestar

Varios productos en el mercado lo ayudan a manejar las emociones negativas y mejorar su salud y bienestar. Un dispositivo de masaje portátil puede ayudar a reducir el dolor, aliviar el estrés, aliviar la tensión y mejorar su estado de ánimo. Un difusor de aromaterapia con aceites esenciales puede tranquilizar su mente y cultivar un ambiente tranquilo. Los complementos dietéticos adecuados pueden regular las hormonas y proporcionar un equilibrio emocional.

Un descanso

No siempre tienes que gastar dinero para levantarte cuando te sientes deprimido. A veces, tomar un descanso puede restablecer tu estado de ánimo. Tómese el día libre del trabajo, despeje su horario y concéntrese en sus necesidades. Puede dormir hasta tarde, mirar televisión, leer un libro, ir de compras, dar un paseo por la naturaleza o planificar una excursión de un día para sentirse mejor. Es una oportunidad para echar tus preocupaciones y enfocarte en las cosas que te gustan, aumentando tu paz y alegría.

Es imposible pasar por la vida sin sentirse deprimido. Sin embargo, permitirse permanecer en ese estado puede conducir a serios problemas psicológicos y físicos. Mientras trabaja para mejorar su bienestar emocional, considere invertir en uno de los estimulantes enumerados anteriormente para ayudarlo a estar de mejor humor.